Filmer

  • Tips för mer energi - Body scan

    av Filip Sjöström
    Meditation blir en allt vanligare daglig rutin hos människor som vill må bättre och prestera bättre varje dag. En teknik inom meditation är att sca...

  • Tips för mer energi - Naturen

    av Filip Sjöström
    Att vara i naturen är något som verkligen kan ge en boost av energi, även om vi oftast är lite dåliga på att utnyttja den möjligheten.

  • Tips för mer energi - Ekologisk mat

    av Filip Sjöström
    Forskningen är lite tvetydig gällande om det verkligen finns mer näring i ekologisk mat. Det finns studier som visar på det, och det finns studier ...

  • Tips för mer energi - Sömn

    av Filip Sjöström
    Sömn är kroppens mest optimala läge för återhämtning, och utan sömn så skulle vi inte klara oss som människor.Är du nyfiken på att göra en mätning ...

  • Tips för mer energi - Andning

    av Filip Sjöström
    Vi klarar oss i flera månader utan mat, i några dagar utan vatten men bara i några minuter utan syre.⁠

  • Tips för mer energi - Meditation

    av Filip Sjöström
    Meditation får amygdalan att krympa - den del av vår hjärna som får oss att uppleva rädsla och fight/flight-responser. Men hur kan meditation ge os...

  • Tips för mer energi - Rädslor

    av Filip Sjöström

  • Tips för mer energi - Säg nej

    av Filip Sjöström

  • Tips för mer energi - Rörelse

    av Filip Sjöström

  • Tips för mer energi - Att leka

    av Filip Sjöström